13 Cara Agar Cepat Gemuk Secara Sehat, Alami, dan Cepat

Berikut Cara Agar Cepat Gemuk Secara Sehat, Alami, dan Cepat. Silahkan dibaca!

1. Makan lebih Sering.
Kebanyakan orang dengan badan kurus akan lebih cepat merasa kenyang. Untuk itu makan 5-6 porsi kecil sepanjang hari bisa lebih baik ketimbang 2-3 kali dengna porsi besar.

2. Tambahkan Kalori.
Salah satu hal yang penting dalam cara menambah berat badan yakni mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori. Selain itu anda juga bisa mengkonsumsi makanan ringan seperti roti gandum, popcorn mentega, puding cangkir, keju, buah kering, alpukat dan lainnya. Karena makanan-makanan tersebut mengandung kalori dan bisa dijadikan makanan selingan guna membantu meningkatkan kalori.

3. Konsumsi makanan bernutrisi.
Misalnya kacang-kacangan, buah, sayur dan juga protein tanpa lemak. Anda juga bisa mengkonsumsi susu rendah lemak.

4. Mengkonsumsi minuman smoothies dan shakes
Jangan mengonsumsi soda, kopi, dan minuman lainnya yang mengandung sedikit kalori dan nilai gizinya rendah. Sebaliknya, minum smoothie atau shakes lebih sehat, apalagi yang dibuat dengan susu rendah lemak dan jus segar.Dalam beberapa kasus minuman cairan pengganti makan mungkin juga disarankan. Minum cairan pengganti makan lebih baik saat 30 menit sebelum atau setelah makan. Hal tersebut bertujuan untuk menghindari perut terasa penuh sebelum makan.

5. Hindari Minum Sebelum Makan
Hal ini dapat menyebabkan anda mudah merasa kenyang, akhirnya nafsu makan dan porsi makan pun menjadi berkurang.

6. Ngemil juga bisa menambah berat badan
Pernah lihat disinetron tentang seorang wanita yang ingin mengurangi berat badan namun dia ngemil terus, akhirnya malah berat badan bertambah ?. Yah, memang ternyata ngemil juga bisa menambah berat badan. Anda bisa memanfaatkan waktu luang anda untuk ngemil cemilan yang padat kalori. Bisa jenis kacang-kacangan, buah, atau kalau minuman bisa jus alpukat dan minuman berkalori lainnya.

7. Makan atau Ngemil Sebelum Tidur
Untuk cara yang satu ini entah baik atau tidak saya sendiri kurang mengetahuinya. Namun untuk membantu menambah berat badan ternyata hal ini sangat manjur. Anda bisa mengkonsumsi makanan yang baik seperti sayuran atau roti isi daging tanpa lemak. Menyantap cemilan bernutrisi sebelum tidur menjadi cara termudah untuk menambah berat badan, karena tubuh mencerna makanan dengan lebih lambat.Sekedar informasi saja, dulu teman saya sudah membuktikan cara ini, namun bukan roti atau sayur yang dia makan, melainkan mie instan. Dan ternyata memang benar, kini dia semakin gemuk dan ideal. Namun saya tidak menyarankan anda melakukan cara ini, karena mie instan sangat berbahaya apabila dikonsumsi secara terus-menerus. Anda bisa mencari di Google dengan kata kunci "Bahaya Mie Instan". Jadi menurut saya mengkonsumsi sayur atau roti mungkin lebih baik.


8. Olahraga Secara Teratur
Tidak semua jenis olahraga itu menurunkan berat badan. Ada juga olahraga yang bisa menambah berat badan. Olahraga ini bertujuan meningkatkan masa otot sehingga tubuh menjadi lebih berisi dan padat. Olahraga tersebut diantaranya yakni Angkat beban, Push up, Latihan anaerobik (Anaerobik artinya Anda berlatih tanpa oksigen).

9. Mengontrol asupan gula dan lemak
Bahkan ketika badan sangat kurus, sadarilah jika terjadi kelebihan gula dan lemak. Mengontrol pola makan juga dengan menyediakan nutrisi, seperti muffin gandum, yoghurt, dan pie buah.

10. Tidur yang cukup dan teratur
Untuk yang satu ini saya sudah merasakan efek samping dari begadang. Setiap hari walaupun saya hanya duduk, makan, main laptop namun saya selalu tidur larut malam, karena harus menulis di blog ini juga main di jejaring sosial. Alhasil saya sekarang bukannya gemuk atau berat badan bertambah melainkan jadi kurus. Inilah hasilnya kalau tidur tidak teratur. Jadi biasakan tidur yang cukup, dan tidak perlu begadang sampai larut malam kalau memang tidak ada hal penting yang harus dilakukan.

11. Berhenti merokok.
Coba perhatikan kebanyakan orang yang merokok, mereka lebih memiliki badan yang kurus dan ramping. Hal tersebut dikarenakan zat-zat kimia dalam rokok dapat menekan selera makan. Maka tak heran kalau banyak orang yang memilih puasa makan ketimbang berhenti merokok.

12. Berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
Badan yang kurus banyak dinilai lebih baik ketimbang kegemukan/obesitas. Namun apabila badan terlalu kurus dan kekurangan berat badan yang cukup parah, inilah saatnya anda harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Apakah kurang berat badan anda akibat gizi buruk, kondisi medis, atau masalah kesehatan lainnya. Dengan berkonsultasi kepada dokter ahlinya maka anda akan mendapatkan jawaban yang tepat soal kekurangan berat badan anda.

13. Bertanya kepada teman.
Tidak salahnya anda bertanya kepada teman kalian yang dulunya kurus dan sekarang menjadi gemuk. Siapa tahu teman kalian punya trik khusus.

Sekian yang dapat saya informasikan mengenai 13 Cara Agar Cepat Gemuk Secara Sehat, Alami, dan Cepat kepada Sahabat mazinu. Semoga bermanfaat!

Kata-kata Mutiara - Tentang Senyum dan Keindahan Hidup

Malam sobat mazinu??? Gimana kabarnya?? Semoga baik-baik saja ya? Oke, hari ini aku akan posting kata-kata mutiara dan motivasi buat kalian,,, cz hari ini adalah hari yang menurutqu hari yang paling bahagia bagiku,, karena dalam sehari ini banyak sekali hal-hal yang berkesan bagiku,, semoga kalian juga hari ini termasuk orang-orang yang berbahagia!!! Amin,, Emm Langsung saja aq tuliskan kata-kata mutiara dan motivasinya… Silahkan diambil hikmahnya jika menurut kalian bagus buat kalian,,,

“TENTANG SENYUM”

Bukan karena hari ini indah kita bahagia, Tapi karena kita bahagia hari ini menjadi indah

Bukan karena tak ada rintangan kita menjadi optimis, Tapi karena kita optimis rintangan menjadi tidak ada

Bukan karena mudah kita yakin bisa, Tapi karena kita yakin bisa maka semuanya menjadi mudah

Bukan karena semua baik kita tersenyum, Tapi karena kita tersenyum maka semua akan menjadi lebih baik

“KEINDAHAN HIDUP”

Hidup yang baik itu :

-          Ketika kita bisa mensyukuri apa yang kita peroleh

-          Ketika kita bisa berbagi dikala kesempitan

-          Ketika kita bisa tersenyum disaat cobaan datang

-          Ketika kita bisa memaafkan walau sangat menyakitkan

-          Ketika kita bisa tetap peduli saat yang lain lengah

Hidup yang indah itu… Bukan disaat semua impian terwujud… Tapi keindahannya terletak pada ketulusan dan kesungguhan hati dalam menjalaninya, Karena itu kita tidak hanya melihat akhir dari suatu impian… Tapi renungkanah proses pencapaiannya, karena disanalah terletak keindahan hidup

Nahh,,, Cukup indah dan bagus bukan?? Yah semoga dengan sedikit kata-kata mutiara dan motivasi yang saya posting ini bisa bermanfaat bagi sobat mazinu!!

Cerita Lucu - Seorang Ustadz yang Dimakan Harimau

Selamat sore sobat mazinu?? Hmmm.. dingin-dingin begini paling enak minum teh anget, dengerin music sambil ngemil jajan,, hehehe itu kalok menurutku,, kalau kalian?? Hehehe,, Trus ditambah lagi kita canda & tawa dengan teman atau adik, hmmm nikmat bukan?? Naah kali ini aku akan posting sedikit cerita yang cerita ini baru saja mampir dalam otak ku,, lucu looo!!! Yuk dibaca… perjalanannya seorang Ustadz ke masjid… begini ceritanya:

Ketika seorang Ustadz yang berangkat ke masjid tiba-tiba di tengah perjalanannya Ustadz tersebut dikejar-kejar harimau, sampai ditepi jurang akhirnya Ustadz tersebut pasrah kepada Alloh.

Lalu memejamkan mata sambil berdo’a ,,, Setelah 10 menit dia heran. Kok gak dimakan-makan sama harimau ya??

Kemudian Ustadz tersebut membuka matanya,, dan ustadz tersebut melihat harimau itu juga sedang berdoa disampingnya,,,

Ustadz tersebut dengan senang bertanya kepada harimau itu : Hai kamu kok ikut berdo’a denganku??

Truz harimau menjawab : Yaiyalah Kan BERDO’A DAHULU SEBELUM MAKAN !!!

Ustadz : ~*6^^5%4##42@$)(7^^#

Hehehe Lucu kan?? Itu tadi ceritanya seorang ustadz yang dikejar-kejar harimau disaat perjalanannya kemasjid,, semoga bisa bermanfaat dan MULUTMU HARIMAUMU waoooow hehehehehe… Jangan lupa kasih Like ya,,? Dan tinggalkan komentar kalian. Terimakasih Sob!! Salam mazinu_

Kata-kata Motivasi dan Kata-kata Mutiara Keren Untuk Update Status

Kali ini saya akan berbagi buat sobat yang bingung akan update status apa,,
Ini saya kasih sedikit kata-kata buat kalian yang saya buat hanya untuk sahabat mazinu...!





Lemahnya kita adalah ketika kita anggap lemah orang lain
 Bodohnya kita adalah ketika kita anggap bodoh orang lain
 Dan yang terpenting
 BURUKNYA diri kita itu ketika kita MENGANGGAP, MENCARI, juga MENGUMBAR keburukan orang lain



Kegagalan bukan berarti terjatuh,,,
 Tapi KEGAGALAN adalah awal dari KESUKSESAN,,,
 Jadi, jangan takut gagal untuk mencapai sebuah kesuksesan besar.



Kegagalan bukan berarti terjatuh,,,
 Tapi KEGAGALAN adalah awal dari KESUKSESAN,,,
 Jadi, jangan takut gagal untuk mencapai sebuah kesuksesan besar.



Beribadahlah yang GIAT seakan-akan kita akan mati besok pagi,,, dan
 Bekerjalah yang GIAT seakan-akan kita akan hidup selamanya...!


Saat kita membandingkan diri kita dengan orang lain,,, jangan sampai kita merendahkan diri kita,,, tapi jadikanlah sebuah dorongan agar kita bisa menjadi yang lebih baik bahkan yang terbaik dari apa yang kita bandingkan.



Orang yang tidak mau berusaha maka tidak ada harapan untuk menjadi orang sukses,,,
 Maka kita harus berusaha disertai dengan do’a agar kesuksesan selalu menempel pada jati diri kita.


Kebahagiaan terbesar dalam hidup adalah keyakinan bahwa kita dicintai dan disayangi. Dicintai dan disayang apa adanya, atau bahkan saaangat dicintai dan disayangi! Soalnya, Alloh menciptakan hambanya (adam & hawa) untuk saling mencintai dan saling menyayangi agar tercapai suatu kesuksesan dalam menjalani hidup ini (SUKSES DUNIA AKHERAT)


Bekerja keras adalah jalan menuju keberhasilan, jika keberhasilan bagi kalian itu penting,,, maka kalian harus bekerja keras, dan hilangkan sifat malas pada diri kalian.



Keinginan , Emosi dan Pengetahuan merupakan 3 sumber utama perilaku manusia,,,
 Jadi kita harus bisa menjaga ke3 perilaku tersebut agar langkah untuk kesuksesan kita berjalan dengan baik.


Lebih baik bicara apa adanya, dari pada bicara terlalu banyak tapi kenyataannya 0 (nol),, Karena ada semboyan DIAM ITU EMAS. Jadi hati2 kalau bicara,,, MULUTMU HARIMAUMU.

Cara Membuat Buku Tamu / Chat Box Menembel di Sisi Pinggir Blog

Berikut ini saya akan memberikan Tutorial Cara Membuat Buku Tamu / Chat Box Menembel di Sisi Pinggir Blog. dengan membuat buku tamu menempel di sisi sebelah pinggir kanan atau kiri blog maka akan terlihat lebih dinamis dan elegan. Simak cara berikut ini:

1. Masuk ke Blogger pilih Tata Letak
2. Add Gadget/Tambahkan Gadget - HTML/JavaScript
3. Kemudian Copy Kode dibawah ini dan masukkan di HTML/JavaScipt - Simpan !

<style type="text/css">

#gb{

position:fixed;

top:23px;

z-index:+1000;

}

* html #gb{position:relative;}

.gbtab{

height:100px;

width:30px;

float:right;

cursor:pointer;

background:url('https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC9A_aaiA6xGrij7mm01umkneciocuoXHS25M3h6l7rBgzISUZTydwSM6VEtbERCMC04ckUG0sLG8t9URiNDXO01mUhPKCxgDSpGYEbLwNgGNwxrxvL1r27Ia1CekxgU5vlLCVOQru2fMe/') no-repeat;

}

.gbcontent{

float:right;

border:2px solid #A5BD51;

background:#F5F5F5;

padding:10px;

}

</style>

<script type="text/javascript">

function showHideGB(){

var gb = document.getElementById("gb");

var w = gb.offsetWidth;

gb.opened ? moveGB(0, 30-w) : moveGB(20-w, 0);

gb.opened = !gb.opened;

}

function moveGB(x0, xf){

var gb = document.getElementById("gb");

var dx = Math.abs(x0-xf) > 10 ? 5 : 1;

var dir = xf>x0 ? 1 : -1;

var x = x0 + dx * dir;

gb.style.left = x.toString() + "px";

if(x0!=xf){setTimeout("moveGB("+x+", "+xf+")", 10);}

}

</script>

<div id="gb">

<div class="gbtab" onclick="showHideGB()"> </div>

<div class="gbcontent">

Masukkan Kode Script Chat Box / Shout Box Kamu Disini !

<div style="text-align:left">

<a href="javascript:showHideGB()">

[Close]

</a>

</div>

</div>

</div>

<script type="text/javascript">

var gb = document.getElementById("gb");

gb.style.left = (30-gb.offsetWidth).toString() + "px";

</script>

Catatan : Kalau Sobat Mazinu belum punya Kode Script ChatBox kalian bisa buat/daftar cbox DISINI ! (klik)

Dan hasilnya seperti ini

Sekian Tutorial Cara Membuat Buku Tamu / Chat Box Menembel di Sisi Pinggir Blog dari Mazinu semoga bermanfaat!

Tutorial Cara Membuat Like Box Facebook Melayang di Blogger

Selamat pagi sobat Mazinu?

Kali ini Mazinu akan memberikan Tutorial Membuat Like Box Facebook Melayang di Blogger. Tapi sebelumnya Kalian harus mempunyai Fans Page dulu, KLIK Disini untuk membuat Fans Page. Jika sudah punya silahkan Lanjutkan membaca tutorial ini. Keuntungannya membuat Like Box FB melayang adalah kita bisa menghemat tempat dan juga bisa langsung terlihat oleh pengunjung Blog. Berikut Tutorialnya :

1. Masuk/Log In ke Bloggar

2. Pilih Tata Letak -> Tambah Gedget ->  HTML/Java Scirpt

3. Copy dan Paste-kan Kode di bawah ini dan masukkan kedalam Gedget yang Sobat buat

<script type="text/javascript">
var persistclose=0,startX=30,startY=5,verticalpos="fromtop";function iecompattest(){return document.compatMode&&"BackCompat"!=document.compatMode?document.documentElement:document.body}function get_cookie(b){var b=b+"=",c="";0<document.cookie.length&&(offset=document.cookie.indexOf(b),-1!=offset&&(offset+=b.length,end=document.cookie.indexOf(";",offset),-1==end&&(end=document.cookie.length),c=unescape(document.cookie.substring(offset,end))));return c} function closebar(){persistclose&&(document.cookie="remainclosed=1");document.getElementById("topbar").style.visibility="hidden"} function staticbar(){barheight=document.getElementById("topbar").offsetHeight;var b=-1!=navigator.appName.indexOf("Netscape")||window.opera,c=document;window.stayTopLeft=function(){if("fromtop"==verticalpos){var a=b?pageYOffset:iecompattest().scrollTop;ftlObj.y+=(a+startY-ftlObj.y)/8}else a=b?pageYOffset+innerHeight-barheight:iecompattest().scrollTop+iecompattest().clientHeight-barheight,ftlObj.y+=(a-startY-ftlObj.y)/8;ftlObj.sP(ftlObj.x,ftlObj.y);setTimeout("stayTopLeft()",10)};var a=c.getElementById("topbar"); if(!persistclose||persistclose&&""==get_cookie("remainclosed"))a.style.visibility="visible";c.layers&&(a.style=a);a.sP=function(a,b){this.style.left=a+"px";this.style.top=b+"px"};a.x=startX;"fromtop"==verticalpos?a.y=startY:(a.y=b?pageYOffset+innerHeight:iecompattest().scrollTop+iecompattest().clientHeight,a.y-=startY);ftlObj=a;stayTopLeft()} window.addEventListener?window.addEventListener("load",staticbar,!1):window.attachEvent?window.attachEvent("onload",staticbar):document.getElementById&&(window.onload=staticbar);
</script>
<br />
<div class="clear">
</div>
<div id="topbar">
<table border="1" bgcolor="#fff">
<tr>
<td>
<div style="text-align: right;">
<a href="" onclick="closebar(); return false"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5_lc3AilwLXBrA36crmD5djQ8RJULZs_qJ4qwWEBxW9kTCNPv_n0EtvGMRy03L8MRbuMStaWVmIJDxXmaUaJdMmv1Hp9Q31VN_nZnJ07R_Zwsfsg3YtIYwmZMk94m6yhU6oPi1GphMiw/s1600/close-1.gif" /></a></div>
<center>
<div style="background: #fff;">
Letakkan kode Like Box Facebook Sobat disini!
</div></center></td></tr></table></div>

Tapi sebelumnya kalian harus mengikuti langkah-langkah dari facebook seperti ini :

- Masukkan Script no 1 di : Template -> Edit HTML -> Kemudian letakkan script no 1 setelah tag pembuka <body> kalau tidak ketemu cari yang ini </body>

- Setelah itu baru kalian masukkan Script no 2 sesuai petunjuk diatas.

Sekian Tutorial Cara Membuat Like Box Facebook Melayang di Blogger dari Mazinu semoga bermanfaat!

Cara Membuat Scroll Box di Blogger Dengan Mudah

 Pada Kesempatan ini mazinu akan berbagi tutorial blogger kepada kalian mengenai Cara Membuat Scroll Box di Blogger Dengan Mudah. Silahkan ikuti caranya berikut ini!

Baik pada postingan kali ini Mazinu akan share sedikit tentang Cara Membuat Scroll Box di Blogger dengan Mudah, scrol box naik turun ini disertai dengan bingkai yang keren, memang sekarang sudah banyak sekali cara-cara pembuatannya, dan Mazinu akan memberi info yang sangat membantu bagi pemula.

Jika anda ingin membuat scroll seperti contoh di bawah silahkan cop-pas scipt di bawah ini, dan silahkan kalian ganti tulisan biru dengan tulisan yang kalian inginkan.

<div align="center">
<table width="190" border="1">
<tr> <th colspan="90%" scope="col">Mazinu Bersahabat</th></tr><tr><td><div style="font-family:arial;font-size:12px; overflow: scroll; width: 190px; height: 90px;"><div style="text-align: center; width: 100%; padding: 0 px; overflow: hidden;">Masukkan Isinya Disini</div></div></td></tr>
</table>
</div>

Inilah hasilny, yaitu Scroll Box dengan Tabel yang keren!

Okeh, Semoga Cara Membuat Scroll Box di Blogger Dengan Mudah ini bermanfaat untuk kalian.